身高164厘米少女 節(jié)食減肥體重僅剩30公斤
文章來源：衢州晚報 作者：王雯麗 鄭菁菁 點擊數(shù)：3857 更新時間：2017-05-31
? ??又到夏天“露肉”的季節(jié)，不少愛美的姑娘采取節(jié)食、運動、針灸等方法，開始了“減肥大業(yè)”，想瘦成“一道閃電”。這些方法真的可以減肥么？科學的減肥究竟應該怎么樣做呢？20歲的小美（化名）就是一個例子，因為節(jié)食減肥，身高164厘米的她，體重居然降到了30公斤。
????節(jié)食減肥體重降到30公斤
????“有人說我太胖了，穿起衣服來不太好看。”因為別人的一句話，去年開始，小美陸陸續(xù)續(xù)通過節(jié)食進行減肥。一日三餐，能不吃就不吃，幾乎每天只吃一餐。即使吃，也是多吃水果、蔬菜，米、面這些所謂“要長胖的食物”更是被視如“洪水猛獸”。同時，小美還買了很多減肥茶、減肥藥之類的產(chǎn)品。
????今年年初，小美的父母發(fā)現(xiàn)她明顯瘦了下來，“很多女孩子都在減肥，想瘦一點也沒關系吧?！彼麄儾]有太重視，也沒有勸阻女兒。
????可漸漸地，小美食欲和精神都大不如前，父母開始勸她多吃一點，可并不見效。“這也不想吃那也不想吃，好像喪失了吃東西的欲望?！毙∶赖臓顩r讓他們擔心，送到醫(yī)院進行檢查，結果卻顯示身體各個器官都沒有問題。
????今年3月，小美吃了一些中藥進行調(diào)理。或許因為要忌口一些食物，她的胃口更差了，有時一天都吃不下一小碗米粥，2個星期內(nèi)體重掉了近十公斤。
????5月初，小美在父母攙扶下走進市人民醫(yī)院營養(yǎng)科，此時的她幾乎沒有力氣挪動腳步。身上骨頭高高聳起，棱角分明，摸上去都有點硌手。當時天氣很熱，小美卻穿著棉毛衫和牛仔褲，當她站上體重秤，顯示體重只有30公斤。
????瘦到腳都抬不起來
????“精神狀況非常差，幾乎沒有力氣，10厘米高的人體成分分析儀，她腳都抬不上去?！笔腥嗣襻t(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師毛春英說，根據(jù)測試結果，小美身體里蛋白質(zhì)、無機鹽、體脂肪等都大大小于正常值，屬于重度營養(yǎng)不良。
????“反應很遲鈍，冷熱都不太能感知，你給她一個很燙的東西，她接過去都沒感覺?！毙∶滥赣H說，小美剛來醫(yī)院時，皮膚紫青，說話困難。
????毛春英說，這些都是營養(yǎng)不良導致的，神經(jīng)系統(tǒng)受損影響反應能力，血液循環(huán)受損引起皮膚變紫，“小美當時的情況非常嚴重，幾乎危及生命?！?/DIV>
????經(jīng)過近一個月的治療，小美的狀況漸漸好轉(zhuǎn)，有了吃東西的欲望。父母看著小美吃得一天比一天多，原本薄得像一張紙的手掌長出一層肉，不由得喜極而泣。
????“進展太快怕她身體承受不住，需要慢慢恢復?！泵河⒏嬖V夫妻倆，現(xiàn)階段，還是要注意飲食調(diào)理。
????減肥要理智，對癥下藥
????很多女性減肥都會選擇控制飲食的方式，特別是主食、葷菜的量。對此，毛春英表示，在合理的膳食結構中，每天應該攝入一定量的各類食物，如果刻意減少或去除其中的食物，就會影響身體狀態(tài)，出現(xiàn)各種問題，“比如月經(jīng)紊亂、便秘、肝臟功能受損等?！?/DIV>
????對于流行的“單純吃水果”減肥的方式，毛春英說，這可能導致脂肪代謝紊亂，嚴重的還會出現(xiàn)脂肪肝。
????“減肥并不是簡單的事，科學的減肥不是減重量，而是降低身體脂肪的含量，要保證營養(yǎng)?！泵河⒄f，不是每個人肥胖的原因都相同，要根據(jù)個體情況“對癥下藥”。建議有減肥想法的人可以先到醫(yī)院做人體成分分析，結合個人情況通過運動和適當控制飲食來科學減肥，切勿為了急于求成，盲目節(jié)食或服用減肥藥品。
????對一些需要減肥的人士，毛春英提醒，減肥必須保證飲食營養(yǎng)均衡，滿足身體及運動的營養(yǎng)需求；適量的運動，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負擔）；不要為減肥吃減肥藥，不僅對身體不好，而且還會反彈，平時可適當吃些粗糧，具有一定的減肥效果。
