高溫天到來(lái),你的身體吃得消嗎?

        文章來(lái)源:衢州晚報(bào) 作者:鄧亮 劉東升 點(diǎn)擊數(shù):3886 更新時(shí)間:2015-07-23

          隨著高溫與陣雨交替出現(xiàn)的變化性天氣,最近市區(qū)幾家醫(yī)院里的病人也增多了不少。熱感冒及腹瀉病人明顯增加,心梗、腦溢血病人也有新增,中暑病人慢慢出現(xiàn),小孩子被蟲(chóng)子咬傷的也增多。
          中暑:避開(kāi)陽(yáng)光多喝水
          7月20日,經(jīng)過(guò)在市人民醫(yī)院6天的治療,杜澤鎮(zhèn)的杜先生終于得以出院。7月15日氣溫挺高,在室外背水泥忙了一天的杜先生,回家時(shí),突然出現(xiàn)抽搐的情況。
          送到醫(yī)院,醫(yī)生診斷為重度中暑,肌肉已出現(xiàn)損傷。所幸送醫(yī)及時(shí),沒(méi)有出現(xiàn)其他危險(xiǎn)。
          醫(yī)生提醒,夏季盡量選擇穿透氣性比較好的衣服;外出時(shí)要戴上遮陽(yáng)帽或打遮陽(yáng)傘,避免陽(yáng)光直射;不要在烈日下做劇烈運(yùn)動(dòng)。在室內(nèi)時(shí),氣溫高時(shí)可拉上窗簾遮擋陽(yáng)光。尤其要注意補(bǔ)充水分,即使不出汗也要注意補(bǔ)水。
          小孩身高較矮,離地面比成人更近,容易受到地面高熱的影響,家長(zhǎng)最好在上午或傍晚等較涼爽的時(shí)候帶孩子出門。另外,沒(méi)開(kāi)空調(diào)的封閉車內(nèi),溫度通常會(huì)很高,因此不要將孩子獨(dú)自留在車內(nèi),尤其是孩子睡著的時(shí)候。
          如果有人發(fā)生中暑,立即讓他離開(kāi)高溫環(huán)境,移動(dòng)到?jīng)隹焱L(fēng)的地方,或空調(diào)房?jī)?nèi)。及時(shí)補(bǔ)充水分,選擇含鹽的飲料是最好的,還可以往皮膚上潑水,加快降溫。
          如有清涼油或風(fēng)油精等物品,可抹在中暑者的額部,或服用人丹、藿香正氣水、十滴水等中藥。
          熱感冒:注意冷熱交替
          7月22日,記者在市人民醫(yī)院的急診病房里看到,到處都是病人,醫(yī)生護(hù)士忙碌地穿梭在其中。
          “最近發(fā)燒的人挺多的,之前一天二三十個(gè)人,現(xiàn)在一天有六七十個(gè)人?!笔腥嗣襻t(yī)院急診科醫(yī)生陳毓說(shuō),基本都是天氣熱,家里吹空調(diào)引發(fā)的熱感冒,“老人小孩比較多,有的燒到40多度?!?/DIV>
          陳毓說(shuō),天氣熱起來(lái)之后,有的人貪涼將空調(diào)開(kāi)得很低,加上冷熱交替比較頻繁,很容易誘發(fā)熱感冒。有的人則是第一次洗冷水澡,冷熱溫差較大,引起了熱感冒。
          “老人小孩體質(zhì)較弱,空調(diào)溫度不要開(kāi)得太低,不要吹一整晚,也不要直接對(duì)人吹?!标愗固嵝颜f(shuō),哪怕成人吹空調(diào)時(shí),空調(diào)最好也能調(diào)到25℃~27℃度左右,并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位,“空調(diào)剛開(kāi)始使用時(shí),要清洗消毒?!?/DIV>
          腹瀉:飲食不要太雜
          還有一類患者增多,那就是因?yàn)轱嬍巢蛔⒁饣蚴軟鰧?dǎo)致腸道腹瀉的病人。
          “因?yàn)轱嬍骋l(fā)腹瀉的情況比較多,受涼的也有一些。”陳毓說(shuō),天氣炎熱起來(lái),食物更加容易變質(zhì),熱天人又喜歡吃冷飲,很容易引起腹瀉。因此夏季吃東西,要特別注意干凈衛(wèi)生。
          此外,夏天吃東西記住不要太雜,吃冷飲、涼食要適度。食品最好現(xiàn)吃現(xiàn)買,不要一直留著。還要記得多喝水,“各種粥、湯、茶可以多吃,既可補(bǔ)充水分,又能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。”
          另外,高溫天人們食欲下降,可以多吃點(diǎn)新鮮蔬菜、水果、豆制品等,辛辣食物要少吃。
          腦溢血:晨練不要去得太晚
          不久前,一名20多歲的小伙子,被送入市人民醫(yī)院急診室,人已經(jīng)昏迷不醒。最終,經(jīng)過(guò)檢測(cè)診斷為腦溢血,目前小伙子還在市人民醫(yī)院的重癥監(jiān)護(hù)室里。
          “那天氣溫還是比較高的,他跟朋友打籃球,打著打著就倒在地上了?!标愗拐f(shuō),這個(gè)小伙子屬于特例,因?yàn)楸旧砟X部血管就有畸形,“但年輕人熱天里,需要注意保護(hù),不要頂著太陽(yáng)運(yùn)動(dòng)?!?/DIV>
          近期,市人民醫(yī)院首診的心梗、腦溢血的病人的確有明顯增加,但主要還是以老年人為主。
          夏季溫差較大,天氣變化明顯,腦溢血、心梗等病情易發(fā)作。因此老人晨練不要去得太晚,盡量在天還沒(méi)有熱起來(lái)之前結(jié)束鍛煉,同時(shí)注意減少運(yùn)動(dòng)量。
          上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)這段時(shí)間里,應(yīng)盡量避免戶外活動(dòng)。
          皮膚過(guò)敏:注意個(gè)人衛(wèi)生
          進(jìn)入夏季以來(lái),從市人民醫(yī)院皮膚科門診了解到,皮膚曬傷的病人暫時(shí)還沒(méi)有,但小孩子被蟲(chóng)子咬傷的病情較多,每天都會(huì)有小孩前來(lái)就診。
          “這個(gè)季節(jié)比較潮濕,許多小蟲(chóng)子,比如臭蟲(chóng)、跳蚤跑出來(lái)咬人,有的是眼睛看不見(jiàn)的蟲(chóng)子?!逼つw科的雷醫(yī)生說(shuō),很多小孩子過(guò)來(lái)身上小疙瘩都是一片一片的。
          夏季濕度變化比較大,要多注意孩子的個(gè)人衛(wèi)生,以及周圍的環(huán)境衛(wèi)生?!坝械暮⒆拥焦珗@去,在草地上滾,蹭著小狗小貓,皮膚容易發(fā)生過(guò)敏?!崩揍t(yī)生說(shuō),因此這種天氣衣物要勤換、勤洗,“如果小孩子已經(jīng)發(fā)癢了,被褥也要放到陽(yáng)光下曬曬,衣服最好能用開(kāi)水燙過(guò)?!?/DIV>
          “外出時(shí),把維生素E調(diào)成糊狀,抹在孩子身體上,能起到一點(diǎn)保護(hù)作用。”雷醫(yī)生說(shuō)。
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