糖友要警惕7種“心病”
文章來(lái)源：39健康網(wǎng) 作者：39健康網(wǎng) 點(diǎn)擊數(shù)：4515 更新時(shí)間：2015-03-09
??? 核心提示：糖友應(yīng)該醫(yī)治的7大“心病”，很多糖友不愿意承認(rèn)自己得了糖尿病，但這種自我欺騙只會(huì)使自己更加痛苦，還會(huì)導(dǎo)致治療的延誤?！ ?/DIV>
??? 糖尿病患者保持心理健康對(duì)控制病情至關(guān)重要。美國(guó)《糖尿病健康》雜志前主編斯科特?M?金自己就是糖尿病患者，他說(shuō)：“當(dāng)我感覺(jué)快樂(lè)的時(shí)候，糖尿病自我管理就會(huì)簡(jiǎn)單得多?！痹撾s志官網(wǎng)1月7日載文，刊出了心理學(xué)家大衛(wèi)?雷諾茲博士總結(jié)出的“糖友應(yīng)該醫(yī)治的7大‘心病’”。 攀比心態(tài)
“我的血糖為何比老王高？”這種無(wú)意義的比較只會(huì)讓糖友陷入更大痛苦之中。糖友應(yīng)該學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)病情，積極采取措施，努力改變現(xiàn)狀。
否認(rèn)現(xiàn)實(shí)
很多糖友不愿意承認(rèn)自己得了糖尿病，但這種自我欺騙只會(huì)使自己更加痛苦，還會(huì)導(dǎo)致治療的延誤。
自我為中心
一個(gè)人如果太過(guò)關(guān)注自我，容易錯(cuò)過(guò)生活中很多快樂(lè)。例如，如果有人沒(méi)接你的電話，你很可能會(huì)產(chǎn)生猜疑，“他不喜歡我？他們對(duì)我有意見(jiàn)？”如果能停止這樣“編造故事”，糖友會(huì)更加快樂(lè)。
生活無(wú)目標(biāo)
生活有目標(biāo)會(huì)讓人有所期待，做事注意力更集中，遇到困難和問(wèn)題就不會(huì)手足無(wú)措。
作息混亂
健康的生活方式包括：正確飲食，三餐準(zhǔn)時(shí)，足夠鍛煉，睡眠充足。身心健康相互影響，馬虎或不健康的生活方式會(huì)導(dǎo)致不健康的心態(tài)。
負(fù)面情緒
“不能”、“不想”、“不喜歡”之類話語(yǔ)都是消極悲觀的表現(xiàn)。如果把這些話常掛在嘴邊，就會(huì)真的感到無(wú)助和絕望。
不懂感恩
??? 送人玫瑰手留余香，幫助別人，快樂(lè)自己，懂得感恩才會(huì)更加快樂(lè)。
?
