天冷不要貪圖“趁熱吃”
文章來(lái)源：光明網(wǎng) 作者：光明網(wǎng) 點(diǎn)擊數(shù)：5023 更新時(shí)間：2013-01-21
??? 吃火鍋是冬天的一大樂事，溫度高的食物可以熱出溫度，更能熱出氣氛。可是，眼看熱氣逝去，留下的卻是口腔潰瘍。小編在這里提醒網(wǎng)友，冬天雖冷，“趁熱吃”還要小心！
隨著冬天的到來(lái)，燙羊肉、喝熱湯、吃熱食成了不少人的選擇，于此同時(shí)，因?yàn)轱嬍尺^(guò)熱造成口腔潰瘍的病例呈高發(fā)趨勢(shì)。
在正常情況下，人體口腔和食道的溫度多在36.5℃―37.2℃。吃火鍋時(shí)，食物的溫度大多會(huì)在60°―70°之間，這個(gè)溫度不僅會(huì)燙壞口腔，造成起泡、潰爛等口腔病癥，還可能燙壞食管粘膜，長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)形成慢性炎癥，嚴(yán)重的還可能會(huì)形成惡性病變，引發(fā)食道癌。
??? 日常飲食中，適宜的進(jìn)食溫度是10℃―40℃左右，千萬(wàn)不要貪圖“趁熱吃”，剛煮好的食物最好先涼一涼再入口。同樣的，人們?cè)陲嬎畷r(shí)也應(yīng)該講究溫度。最好飲用不超過(guò)40度的溫水，因?yàn)檫^(guò)燙的水會(huì)強(qiáng)烈刺激口腔環(huán)境，甚至可能燙傷口腔黏膜。
