近日，山東一位42歲女子發(fā)視頻稱(chēng)自己在20天內(nèi)經(jīng)歷了“斷崖式衰老”。據(jù)視頻顯示，該女子臉部皮膚松弛，皺紋明顯，與20天前的狀態(tài)形成了鮮明的對(duì)比。后續(xù)經(jīng)醫(yī)生診斷，該女子的癥狀是由于卵巢早衰引起的。雖說(shuō)這屬于個(gè)案，但是“一夜變老”的話題依舊引發(fā)網(wǎng)絡(luò)熱議。

衰老，是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的必然過(guò)程。沒(méi)有人知道它到底什么時(shí)候發(fā)生，但總有人會(huì)突然察覺(jué)并感嘆：“我怎么一下子就變老了呢？”

“斷崖式衰老”正在襲擊年輕人

“斷崖式衰老”，是指身體或外貌在短時(shí)間內(nèi)迅速老化的現(xiàn)象。記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，對(duì)于女性而言，感受更明顯的是外貌的衰老，而男性對(duì)于身體的衰老更為敏感。

徐夢(mèng)云（化名）是一個(gè)兩歲寶寶的媽媽。在一個(gè)安撫孩子入睡后的夜晚，準(zhǔn)備洗臉?biāo)X(jué)的她，猛然發(fā)現(xiàn)自己的法令紋像個(gè)大括弧。法令紋，又叫“八字紋”，是鼻翼兩側(cè)延伸而下的兩道紋路，面部組織老化之后，法令紋通常最先出現(xiàn)。

“我才28歲啊，怎么覺(jué)得自己一下子就老了呢？皮膚狀態(tài)真的沒(méi)法和以前比了。”徐夢(mèng)云無(wú)奈地?fù)u搖頭。她想起前不久手機(jī)相冊(cè)里推送的“昔年今日”照片，那時(shí)25歲的她，光滑的臉龐上，是孩子氣的笑容。

徐夢(mèng)云告訴記者，她喜歡健身，一度覺(jué)得自己能衰老得慢一些?！皠偵⒆幽菚?huì)兒，我只用了45天就恢復(fù)了馬甲線?！毙靿?mèng)云說(shuō)，但在陪伴孩子成長(zhǎng)的這三年里，馬甲線消失了，取而代之的是堆積的脂肪。“更可怕的是，當(dāng)法令紋出現(xiàn)的那一刻，其他的各種紋也會(huì)突然爆發(fā)，比如淚溝、抬頭紋、頸紋、嘴角紋、木偶紋……”徐夢(mèng)云黯然說(shuō)道。

29歲的某小學(xué)班主任楊?lèi)偅ɑ谩澳樋辶恕眮?lái)形容自己。在一個(gè)普通的下班路上，車(chē)窗里吹進(jìn)來(lái)的風(fēng)帶著一絲涼意，感覺(jué)很舒服。楊?lèi)偞蜷_(kāi)手機(jī)自拍，想記錄下這平淡又美好的一刻?！爱?dāng)時(shí)是傍晚6點(diǎn)30分左右，天開(kāi)始暗下來(lái)。”她記得格外清楚，當(dāng)燈光照在臉上，她的面部出現(xiàn)很清楚的凹陷、不對(duì)稱(chēng)、大小眼，還有讓人無(wú)法忽略的淚溝，“這是我第一次感覺(jué)到自己‘?dāng)嘌率剿ダ稀臅r(shí)刻。”

“今年尤其感覺(jué)到自己老了。”26歲的毛先生從事設(shè)計(jì)行業(yè)，他的衰老體現(xiàn)在精神上?！耙?yàn)楣ぷ鞯脑颍倚枰?jīng)常加班，前兩年都覺(jué)得還好，即使通宵畫(huà)了一夜的圖，第二天依舊可以正常上班。”毛先生說(shuō)，現(xiàn)在，每個(gè)熬完的夜，都需要用以前沒(méi)有的心悸和長(zhǎng)久的休息來(lái)償還，而且無(wú)論怎么休息，依然有沉重的疲憊感。臉圓了，肉變松了，變得滄桑，變得沒(méi)有精神，是毛先生對(duì)自己“斷崖式衰老”的評(píng)價(jià)。

盡管心有準(zhǔn)備仍很難接受

醫(yī)學(xué)權(quán)威雜志《自然·醫(yī)學(xué)》也曾發(fā)布一篇研究論文表明：衰老并不是勻速發(fā)生的，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)、非線性的過(guò)程，可能存在突然的“從量變到質(zhì)變”的生理轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

衢州市民周大爺今年67歲，自從退休后，他明顯感覺(jué)到自己變老了。年輕時(shí)，他每天健走、跑步10公里不在話下，現(xiàn)在連走路去菜市場(chǎng)都覺(jué)得腿痛，去年還不小心摔倒，導(dǎo)致腿部骨折，住了一個(gè)多月院。

“退休的時(shí)候我就意識(shí)到自己在慢慢變老，但是摔了一跤后才突然意識(shí)到，自己真的老了。”周大爺感慨，現(xiàn)在的他特別害怕生病，尤其害怕死亡，于是買(mǎi)了各種保健品來(lái)吃，希望能變得健康點(diǎn)。

作為公司團(tuán)隊(duì)的負(fù)責(zé)人，46歲的康女士這幾年壓力突然增大，隨之而來(lái)的就是面容憔悴，身體力不從心。“這幾年公司效益不是很好，團(tuán)隊(duì)成員遭到裁員，我一個(gè)人要干兩個(gè)人的活，常常加班到深夜?！笨蹬空f(shuō)，工作和生活的壓力疊加，令本就有年齡焦慮的她更加恐慌。

“前兩天去剪頭發(fā)，發(fā)型師發(fā)現(xiàn)我頭皮禿了一塊，那一瞬間我差點(diǎn)哭出來(lái)?！睂?duì)于衰老這件事，康女士還無(wú)法完全接受。

社媒平臺(tái)品牌數(shù)據(jù)分析工具“集瓜數(shù)據(jù)”曾發(fā)布《2022年抗衰老專(zhuān)題深度研究報(bào)告》，其中提到，一個(gè)人的衰老原因，通常分為內(nèi)源性老化和外源性老化。內(nèi)源性就包括年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的自然老化，而外源性則包括生活習(xí)慣、壓力、紫外線等等。

同樣年齡，為何有人顯年輕有人顯老

徐夢(mèng)云最近在研究補(bǔ)品，她聽(tīng)說(shuō)女性的衰老會(huì)伴隨氣血流失，所以特別注意補(bǔ)充姜黃素和鐵元素。護(hù)膚品更是少不了，每天睡覺(jué)前，像做實(shí)驗(yàn)一樣滿懷希望地涂抹各種精華面霜。

衢州市人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心醫(yī)生傅向紅表示，每個(gè)人都有三種年齡——自然年齡、生理年齡（生物年齡）和心理年齡。自然年齡是人類(lèi)在自然界的年歲，就好比年輪，每過(guò)一年就增長(zhǎng)一歲；生理年齡，亦是身體生理機(jī)能的反饋，一般通過(guò)測(cè)量血壓、體重、皮膚狀態(tài)、身體器官狀態(tài)等，對(duì)人體進(jìn)行客觀評(píng)估，從而確定其生理年齡（生物年齡）；心理年齡指一個(gè)人的心理狀態(tài)、精神境界，它也許會(huì)與自然年齡形成巨大反差。

“生理年齡越高，意味著人體內(nèi)各項(xiàng)器官功能出現(xiàn)障礙和衰竭的情況更明顯，這也是為什么同樣年紀(jì)，有人病魔纏身，有人則身強(qiáng)力壯的原因。”傅向紅進(jìn)一步解釋?zhuān)话銇?lái)說(shuō)，90%的疾病都與免疫力相關(guān)。“人的免疫力在25歲左右達(dá)到巔峰，然后逐步衰退；40歲左右，直接降至巔峰期一半；六七十歲時(shí)則只剩下十分之一?！备迪蚣t說(shuō)。因此，生理上老化速度的差異，及人體生物年齡的差異，很大程度上與免疫系統(tǒng)衰退的速度不同有關(guān)。

“適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素D，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的睡眠習(xí)慣等健康生活方式對(duì)抗衰老至關(guān)重要。”傅向紅說(shuō)。

衢州樣本披露中國(guó)女性衰老時(shí)鐘

今年8月份，衢州市人民醫(yī)院（溫州醫(yī)科大學(xué)附屬衢州醫(yī)院）聯(lián)合中國(guó)科學(xué)院動(dòng)物研究所、中國(guó)科學(xué)院北京基因組研究所在《細(xì)胞》旗下子刊Med雜志發(fā)表了題為“Determining a multimodal aging clock in a cohort of Chinese women”（基于中國(guó)女性隊(duì)列的多模態(tài)衰老時(shí)鐘的建立）的研究論文。該研究首次系統(tǒng)揭示了中國(guó)女性衰老過(guò)程中激素水平、免疫能力等方面的生物學(xué)標(biāo)志物，創(chuàng)新性地建立了中國(guó)女性的多維衰老時(shí)鐘，并揭秘了衰老的兩個(gè)關(guān)鍵年齡點(diǎn)：30歲和50歲。

“我們的年齡增長(zhǎng)就像轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)鐘，衰老也一樣。簡(jiǎn)單地說(shuō)，這個(gè)中國(guó)女性衰老時(shí)鐘是匯集了面部時(shí)鐘、激素時(shí)鐘、免疫時(shí)鐘、脂質(zhì)時(shí)鐘等多層次的一個(gè)復(fù)合時(shí)鐘?！闭撐墓餐ㄓ嵶髡?、衢州市人民醫(yī)院的張峰教授告訴記者，為了“畫(huà)”出這口鐘，研究團(tuán)隊(duì)在衢州建立了涵蓋20至66歲的當(dāng)?shù)嘏宰匀蝗巳宏?duì)列，并通過(guò)規(guī)范飲食和作息等來(lái)降低自然衰老以外的因素對(duì)研究帶來(lái)的影響。

從這個(gè)衰老“時(shí)鐘”看，在30歲和50歲兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)，參與研究的女性志愿者出現(xiàn)了明顯的衰老相關(guān)指標(biāo)變化，前一個(gè)時(shí)間點(diǎn)表現(xiàn)為代謝水平的脂質(zhì)累積和類(lèi)固醇分子減少，通俗地講就是血里面脂肪多了，雌激素少了；后一個(gè)時(shí)間點(diǎn)則是器官、細(xì)胞和分子等方面的劇烈變化。

“一夜變老是有可能的，在各種形式的壓力下，人體的生物學(xué)年齡可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)迅速增長(zhǎng)，而從壓力中恢復(fù)過(guò)來(lái)后，這種增長(zhǎng)可能會(huì)發(fā)生逆轉(zhuǎn)。我們研究所發(fā)現(xiàn)的‘?dāng)嘌率剿ダ稀枋龅?，是?0歲和50歲這兩個(gè)年齡段，衰老速度明顯加快的現(xiàn)象?！睆埛逭f(shuō)。

不過(guò)，張峰提醒，如果出現(xiàn)山東42歲女子類(lèi)似“毀容”式的衰老，需要提高警惕，盡快去醫(yī)院就醫(yī)。

“卵巢早衰，是指卵巢功能衰竭所導(dǎo)致的40歲之前即閉經(jīng)的現(xiàn)象，屬于病理性衰老，是不可逆的，需要盡快就醫(yī)?！睆埛逭f(shuō)。